Giải pháp an toàn hiệu quả giúp tăng kích thước vòng một cho chị em?



Nhiều chị em phụ nữ không có được vòng một căng tròn tự nhiên thường cảm thấy tự ti về dáng vóc của mình. Hiện tại có một phương


Nhiều chị em phụ nữ không có được vòng một căng tròn tự nhiên thường cảm thấy tự ti về dáng vóc của mình. Hiện tại có một phương pháp là phẫu thuật thẩm mỹ giúp chị em có vòng một nảy nở như ý muốn trong một thời gian ngắn và cũng ko vất vả. Tuy nhiên phương pháp này thường đắt đỏ và không an toàn dài lâu. Các chị em hoàn toàn có thể cải thiện kích thước cho đôi gò bồng đào của mình với một số phương pháp tác động lên cơ thể từ bên trong lẫn bên ngoài như tập thể dục, tăng cân nhờ ăn uống. Đây là phương pháp tự nhiên và an toàn. 

1. Cải thiện dinh dưỡng giúp tăng kích thước vòng 1:
- Thực phẩm giàu protein: Để vòng một có thể phát triển kích thước tối đa, cần cung cấp protein cho cơ thể. Đây là yếu tố quan trọng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia quá trình tái tạo collagen, làm giảm tình trạng chảy xệ của vòng một. Nếu không được cung cấp protein đầy đủ, nguồn collagen cũng sụt giảm khiến kích thước vòng một giảm đi nhanh chóng. Các thực phẩm giàu protein bao gồm cá, thịt, hải sản, sữa, lạc, khoai tây, rau bina, rau diếp...

Trứng gà là thực phẩm khá quen thuộc đối với các chị em, đồng thời chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như axit amin, protein, vitamin A, E, D... và các khoáng chất khác giúp kích thích và tăng kích cỡ vòng một. Lấy 1 quả trứng gà trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong, cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực.

Ảnh minh họa 1 - Giải pháp an toàn hiệu quả giúp tăng kích thước vòng một cho chị em?

- Sữa và các sản phẩm từ sữa: Vì sữa có chứa lượng estrogen khá lớn nên khi bạn tiêu thụ các loại thực phẩm từ sữa sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tăng kích thước vòng ngực của bạn.

- Sản phẩm từ đậu nành: Để tăng vòng một hiệu quả, bạn sử dụng đậu chế biến thành các món ăn giúp nở ngực và bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên sử dụng 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày để cải thiện vòng 1 và giảm nguy cơ ung thư vú.

- Móng giò heo: Bạn có thể hầm móng giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh... ăn thường xuyên để tăng kích cỡ vòng 1. Móng giò hầm cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để phát triển vòng 1 như ý.

- Các loại đậu: như đậu xanh, đậu đen rất hiệu quả trong việc cải thiện kích thước bộ ngực một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, đậu Hà Lan có chứa một hàm lượng estrogen cao giúp xây dựng các mô ngực và làm săn chắc làn da của vòng 1.

- Cam: Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự lão hóa, ngừa ngực chảy xệ. Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hay nước cam ấm.

- Trái cây: Các loại trái cây như đào, dâu tây, quả mâm xôi được biết đến với hàm lượng phytoestrogen cao. Chúng là những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của vòng 1, rất thích hợp cho những chị em phụ nữ ngực nhỏ, thiếu săn chắc.

2. Tập thể dục:

- Tập chống đẩy:

Bạn đặt cơ thể ở tư thế chống đẩy với 2 tay nằm ở vị trí bằng vai trên mặt đất. Chú ý giữ cơ thể thẳng và tránh hạ thấp hông. Từ từ hạ cơ thể xuống cho đến khi mặt gần chạm đất, sau đó dùng cánh tay nâng toàn bộ cơ thể trở về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác 3 lần một, sau đó lặp lại trong 8 lần.

Ảnh minh họa 2 - Giải pháp an toàn hiệu quả giúp tăng kích thước vòng một cho chị em?

- Động tác chống đẩy cải tiến:

Nếu bạn không thích bài tập chống đẩy truyền thống, hãy tham khảo bài tập chống đẩy cải tiến sau đây. Bạn vẫn đặt cơ thể trong tư thế chống đẩy nhưng đặt đầu gối trên mặt đất. Khi tập, bạn dần đưa khuỷu tay xuống dưới mặt và hướng ngực xuống mặt đất, sau đó đẩy người trở lại tư thế cũ. Thực hiện động tác 3 lần một, sau đó lặp lại trong 10 lần.

Ảnh minh họa 3 - Giải pháp an toàn hiệu quả giúp tăng kích thước vòng một cho chị em?

- Động tác sải cánh:

Nằm áp lưng xuống mặt sàn tập, gập đầu gối, bàn chân đặt phẳng với sàn nhà. Trải rộng hai cánh tay sang hai bên, mỗi bên tay nắm một quả tạ tập. Giữ cánh tay thẳng, từ từ nâng mỗi quả tạ lên cao và hướng về trần nhà cho đến khi hai bên gần chạm nhau. Từ từ đưa cánh tay trở về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác 3 lần một, sau đó lặp lại trong 8 lần.

Ảnh minh họa 4 - Giải pháp an toàn hiệu quả giúp tăng kích thước vòng một cho chị em?

- Sưu tầm -

Giải pháp an toàn hiệu quả giúp tăng kích thước vòng một cho chị em?14/10/2018

Giải pháp an toàn hiệu quả giúp tăng kích thước vòng một cho chị em?
5 (1) votes



  • TỪ KHÓA:   


Top khuyến mãi mua nhiều giá sốc




Hỏi đáp - Góp ý:


Tên (*):

Thư điện tử (*):

Website:

Bình luận (*):

emoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.com

Phản hồiHủy bỏ

Bài liên quan

Bài mới cập nhật