Mẹo giảm cân "thần kỳ" từ quả chanh !



Tác dụng giảm cân "thần kỳ" từ quả chanh ! Chanh là 1 thức quả có rất nhiều tác dụng trong cuộc sống hàng ngày ý các nàng ạ. Hơn cả 1 thức nước


Tác dụng giảm cân "thần kỳ" từ quả chanh !

Chanh là 1 thức quả có rất nhiều tác dụng trong cuộc sống hàng ngày ý các nàng ạ. Hơn cả 1 thức nước giải khát, chanh còn có tác dụng rất "thần kỳ" trong việc giảm cân. Lượng axit citric giàu có trong quả chanh có thể trợ giúp cho việc tiêu hóa tự nhiên vào dạ dày. Đặc biệt, khi tác dụng với các axit khác và các enzyme trong đường tiêu hóa, nó sẽ làm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, tăng cường khả năng miễn dịch…

Theo các nghiên cứu gần đây, chỉ một lượng nước chanh nhỏ cũng có thể làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn nhờ vào hàm lượng axit cao. Hơn thế nữa, trong vỏ chanh còn chứa một thành phần có tên là pectin giúp chúng ta duy trì cân nặng.

Bên cạnh đó, nước cốt chanh còn làm tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Điều này giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa… Nhờ các khả năng đó, chanh có thể giúp chúng ta giảm cân rất hiệu quả đấy!

Ảnh minh họa 1 - Mẹo giảm cân thần kỳ từ quả chanh !

Cùng tham khảo 1 số mẹo đơn giản giảm cân với quả chanh thân quen hàng ngày nhé các nàng:

  1.  Uống nước chanh mỗi ngày:

Đây là cách làm vô cùng đơn giản và hiệu quả. Các nàng chỉ cần sử dụng nước chanh pha loãng để uống thay cho nước lọc hàng ngày. Khi thực hiện theo cách này, vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.

Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân và giúp làm đẹp da nữa đấy!

Lưu ý: nước chanh không nên uống khi bụng quá đói nhé, sẽ làm ruột gan cồn cào và gây hại cho dạ dày đấy, nên ăn lót dạ gì đó trước khi uống nước chanh

      2. Nước chanh muối:

Mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, nhờ đó có thể hỗ trợ hiệu quả cho “công cuộc” giảm cân với nước chanh. Để phát huy tác dụng của chanh, các nàng nên áp dụng cách này trong khoảng thời gian sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ 30 phút nhé!

Cách làm: Các nàng sử dụng 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều để uống.

Ảnh minh họa 2 - Mẹo giảm cân thần kỳ từ quả chanh !

Lưu ý:

  1. Chanh là loại quả chứa nhiều axit, vì thế các nàng không nên uống lúc đói. Điều này có thể gây ảnh hưởng xấu cho dạ dày của chúng ta, làm ruột gan cồn cào, nên ăn nhẹ trước khi uống
  2. Không nên cho quá nhiều mật ong vào nước chanh. Nó có thể khiến cho huyết áp tăng cao, gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
  3. Nên pha nước chanh với nước ấm để đạt hiệu quả cao nhất.
  4. Khi thực hiện giảm cân bằng nước chanh, các nàng vẫn cần duy trì một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đồng thời kết hợp với tập luyện thể thao để tăng cường hiệu quả giảm cân và đảm bảo sức khỏe nhé!
Mẹo giảm cân "thần kỳ" từ quả chanh !27/05/2015

Mẹo giảm cân "thần kỳ" từ quả chanh !
2.0 (1) votes



  • TỪ KHÓA:   


Top khuyến mãi mua nhiều giá sốc




Hỏi đáp - Góp ý:


Tên (*):

Thư điện tử (*):

Website:

Bình luận (*):

emoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.comemoticon iunauan.com

Phản hồiHủy bỏ

Bài liên quan

Bài mới cập nhật