Hướng dẫn cách luộc rau bằng lò vi sóng mà vẫn giữ được lượng chất dinh dưỡng có trong rau:
Chẳng cần nồi niêu phức tạp, những khi bận rộn chúng mình vẫn có thể luộc được rau nhờ chiếc lò vi sóng thường ngày ý các nàng ạ. Chỉ cần rửa rau thật sạch, bọc kín bằng màng bọc chuyên dụng, nhấn nút lò vi sóng, chút xíu thời gian là có ngay món rau luộc xanh mướt, ngon lành mà vẫn đảm bảo giữ được nguyên hàm lượng dinh dưỡng có trong rau xanh rùi ý các nàng ạ
- Bước 1: Trước tiên, các nàng nhặt rau cho sạch rùi rửa rau sạch, để ra rổ cho rau ráo nước
- Bước 2: Tiếp đến, các nàng dùng màng bọc thực phẩm gói kín rau lại nhé. Lưu ý gập kín 2 đầu để không khí không lọt vào trong rau, bằng cách này thì hương vị và chất dinh dưỡng trong rau vẫn được giữ nguyên chứ không mất đi chút nào đâu nhé
- Bước 3: Sau đó, cho rau vào trong lò, bật lò vi sóng trong 2 phút
- Bước 4: Sau 2 phút rau chín rùi thì các nàng chỉ việc gỡ màng bọc thực phẩm ra và bỏ rau lên đĩa, pha chút nước mắm chấm kèm rau là món ăn đã hoàn thành rùi ý
Với mẹo luộc rau bằng lò vi sóng mà iunauan vừa chia sẻ, rau vẫn giữ được màu xanh đẹp mắt, đồng thời chất dinh dưỡng có trong rau không hề bị mất đi. Thêm nữa, cách luộc rau này lại khá đơn giản, chúng mình có thể dễ dàng chế biến trong những hôm đi làm về bận rộn nhé. Chúc cả nhà thành công :)
