Công dụng thần kỳ của 1 số loại trái cây quanh ta!
*1.Xoài:
Ăn xoài thường xuyên là cách để bạn giúp cơ thể chống lại nhiều căn bệnh đáng sợ như ung thư, tiểu đường, bệnh tim…Xoài là loại trái cây phổ biến nhất thế giới vì hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của nó. Một quả xoài có thể cung cấp 25% lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày, 2/3 vitamin A và một lượng lớn vitamin B6, vitamin E, pectin, phốt pho, kali và magiê.
Kiểm soát cholesterol: Xoài rất giàu vitamin C, pectin và chất xơ giúp kiểm soát cholesterol.
Tác dụng chính: Ngăn chặn ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tim, làm giảm huyết áp, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường (xoài có khả năng điều tiết lượng đường nên lỡ có ăn nhiều cũng không sợ mập), tăng cường sức khỏe của đôi mắt, mang nhiều lợi ích cho làn da, xử lý tình trạng thiếu máu, tốt cho ốm nghén, trị chứng khó tiêu và táo bón, tốt cho gan, thanh nhiệt, tăng sức “yêu” cho nam giới, tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng chống lại bệnh tật
Khuyến cáo: Tuy nhiên chỉ nên ăn xoài với một lượng vừa phải và nên ăn khi no. Bởi vì ăn quá nhiều xoài có thể làm tăng hàm lượng axit trong dạ dày, gây cảm giác xót ruột, đầy bụng…
2.Thơm (Dứa):
Ăn dứa kết hợp với bưởi sẽ giảm lượng mỡ đáng kể trong cơ thể, tác dụng giảm béo. Bên cạnh đó khi ăn còn có tác dụng ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và các chất độc hại gây bệnh sâu răng. Quả rất giàu các chất khoáng như can-xi, kali, chất xơ, brôm, i-ốt và phốt-pho, các enzim, đặc biệt rất giàu vitamin C. Chính vì thế, dứa là thực thẩm giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh. Brôm, một loại enzim phân giải là yếu tố quan trọng tạo ra giá trị của quả dứa. Đó là lý do dứa giúp tiêu hóa protein một cách dễ dàng hơn. Chất này tăng hệ miễn dịch, ức chế quá trình viêm nhiễm, giảm phù nề và tụ huyết, bôi lên các vết thương, vết bỏng, vết mổ sẽ làm sạch các mô hoại tử, mau lành sẹo. Mỗi ngày một cốc nước dứa ép tươi sẽ cung cấp cho bạn gần 75% lượng mangan yêu cầu hàng ngày. Đây là một chất khoáng cần thiết cho cơ thể để xây dựng xương và mô liên kết. Ngoài tác dụng là chất chống ô-xi hóa, vitamin C còn góp phần quan trọng vào quá trình phát triển của xương, sụn, răng và lợi. Hơn nữa, loại vi chất này còn giúp chúng ta có sức đề kháng tốt hơn, tăng cường quá trình hấp thụ chất sắt từ các loại rau quả. Là liều thuốc chống ho và cảm lạnh, giúp bà bầu dễ chuyển dạ, Nó cũng có tác dụng giảm những cơn đau gút rất rốt.
Khuyến cáo: Vì dứa có tác dụng hủy fibrin chống tụ huyết nên những người có bệnh chảy máu hoặc có nguy cơ chảy máu (người hay chảy máu cam, sốt xuất huyết, vết thương lớn, phụ nữ băng huyết…) không nên ăn dứa. Và cũng không nên ăn dứa vào lúc đói, các acid hữu cơ và brôm tác động mạnh vào niêm mạc dạ dày, dễ gây nôn nao, khó chịu.
3.Thanh Long:
Các chất xơ hòa tan có trong thanh long có thể giúp mọi người giảm cân, giảm lượng đường trong máu, nuôi dưỡng ruột và ngăn ngừa ung thư ruột kết. Cung cấp đầy đủ vitamin C, Sắt, Protein, chất béo…Thanh long được chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể trước sự tấn công của các gốc tự do, đẩy lùi tốc độ lão hóa và thậm chí là ngăn chặn bệnh ung thư. Hàm lượng anthocyanin có trong thanh long là rất cao. Anthocyanin là một loại chất chống oxy hóa. Nó có thể giúp mọi người ngăn chặn xơ cứng mạch máu, bệnh tim và ngập máu não. Đồng thời, anthocyanin có thể chống lại các gốc tự do để trì hoãn sự lão hóa của cơ thể con người. Ngoài ra, nó cũng có thể ngăn chặn sự hình thành của bệnh mất trí nhớ do tuổi già. Ngoài ra quả thanh long có chứa nhiều hạt nhỏ ăn được, và trong hạt có chứa một số chất béo, vì chúng nhỏ và quá nhiều nên việc loại bỏ khỏi thịt của quả là một việc khó khăn và sẽ khiến bạn căng thẳng nếu có ý định này. Phần lớn chất béo tìm thấy trong trái cây thanh long là chất béo không bão hòa, chất mà thường được xem là một dạng của chất béo lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Trong khi nhiều người tìm nhiều cách để giảm cholesterol đã quan tâm khẩu phần ăn với các loại hạt và rau xanh, thì quả thanh long có thể sẽ là một lựa chọn tốt để được thêm vào chế độ ăn uống lành mạnh và bạn sẽ không phải bận tâm đến ảnh hưởng của cholesterol.
4. Đu Đủ:
Chống viêm nhiễm và tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol tạo ra bám vào thành mạch máu và gây tắc nghẽn mạch. Tác dụng bổ mắt, giúp chúng ta có đôi mắt sáng, khỏe hơn, đu đủ hỗ trợ rất tốt cho chúng ta trong những ngày học thi căng thẳng, cho những bạn bị cận thị, loạn thị và ngăn ngừa mắt mờ cho cả người già. Bảo vệ và tăng cường nhan sắc cho chị em phụ nữ, tăng cường sức sống cho mái tóc. Ăn đu đủ sẽ giúp chúng ta hạn chế sự thèm cơm và các món ăn giàu calories khác. Vì thế, nếu muốn giảm cân thì bạn có thể ăn đu đủ trước bữa ăn và giảm lượng đồ ăn trong các bữa ăn nhé, thêm nữa là tuy giảm cân nhưng sẽ giúp các bạn nữ tăng kích cỡ vòng 1 nhờ khả năng kích thích sự sản sinh hormone nữ, giúp núi đôi căng đầy hơn.
Top khuyến mãi mua nhiều giá sốc
